《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀,邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历(lì )人(rén )生(shēng )“中(zhōng )场困境”的朋友,共同入住“重(chóng )养(yǎng )小(xiǎo )屋(wū )”,在(zài )这里,她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序,借助专业指导(健身、营养、心理、脑科(kē )学(xué )等(děng )),从身体、心理、生活状态(tài )等(děng )多(duō ) 维(wéi )度(dù )“重(chóng )养自己”,探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅,在线同步检测、打卡(kǎ )、记(jì )录(lù )变化,和姐姐们一起修复能(néng )量(liàng ),更(gèng )新(xīn )生(shēng )活。